坐月子能吃香蕉嗎新媽媽們來了解

　　在生活中，如果有人存在便秘的话，医生会建议患者平时要多吃香蕉，这是因为香蕉含有丰富的粗纤维，吃香蕉可以促进肠胃蠕动，能够有效治疗便秘，而女性在坐月子期间很容易出现便秘的症状，这时候是否可以通过吃香蕉来治疗便秘呢一、坐月子期间可以吃香蕉吗产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘由于產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉也可以補鐵，從而到防治產后貧血的目的同时产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸，它能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心，对产后抑郁有一定积极作用香蕉还含有钾和镁，钾可以让全身充满能量，而镁则可以消除疲劳，它们能让人快乐兴奋起来，帮助缓解产后抑郁香蕉还含多种微量元素和维生素维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力二、产妇吃香蕉的做法原料：香蕉2根，牛奶500ml-800ml，蜂蜜适量1、香蕉切块放入密封袋里，放入冰箱冷冻到硬2、放入搅拌器，加入牛奶搅拌打匀 、混合均匀倒出来，加蜂蜜后就可以喝了500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味调节浓稠度和甜度三、坐月子可以吃香蕉吗香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的目的同时产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用