銀耳怎么吃美容養顏

　　燕窝虽然是大补，只是价格颇为昂贵，而银耳的颜色、口感与燕窝均有些相似，而且老百姓也都能接受其价格，关键是银耳具有多种对人体健康十分有益的功效，因而不少人平时很爱吃银耳常吃银耳不仅能够益胃、补肾、润肠、和血、提神、强精、补气，而且还能对肌肤产生良好的美容养颜效果，爱美的女性不妨常吃些银耳1.银耳红枣枸杞养颜汤做法一原料：银耳两朵、放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒以及百合片制作步驟：把以上食材放到砂鍋里，然后加清水，再中火燉開炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，以免粘锅炖开以后小火慢炖20分钟关火然后盖上盖子，让它再焖分钟2.银耳红枣枸杞养颜汤做法二原料：银耳、红枣与冰糖;制作步骤：1.将银耳放入温水，然后浸泡 0分钟待银耳充分完全发开之后，换清水清洗干净去根，再将银耳撕成小片;2.放入锅内加水，然后用大火煮开; .加入洗净红枣、冰糖一同沸煮10分钟，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时即可 .红枣桂圆银耳美容养颜汤原料：适量的银耳、红枣、桂圆、枸杞、莲子制作步骤：先用温水把银耳浸泡一小时，然后洗净备用把泡好的银耳和其他原材料一同放入锅里，加上足量的水后，放到电锅上用大火煮煮熟后不能立即打开，焖一会儿直到锅内的银耳焖化，汤成浆状即可红枣、桂圆、枸杞、莲子都具有润肺健脾与补五脏的作用，能够滋补强身4.梨银耳美容养颜汤原料：梨、银耳、冰糖、莲子、百合、红枣、枸杞制作步骤：先将梨洗净去皮切块，再将莲子、银耳在清水中泡一会儿，把红枣、枸杞、百合洗净待用将凉水放入锅里烧开，加入莲子、梨大火煮开，再加入红枣、枸杞、百合及银耳用文火炖半个小时，最后加入适量的冰糖再煮5--10分钟，一锅营养丰富与香儒可口的美容汤就这样做好了，而且老少咸宜哦5.淮山银耳鸡脚汤原料：雪耳半朵、新鲜鸡脚6只、瘦肉150克、淮山250克、胡萝卜半个制作步骤：鸡脚剁去指甲斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫雪耳泡发至软，然后去蒂后撕成小朵，淮山与胡萝卜分别削皮后切厚片;全部材料放进汤锅，大火煲至水开后转小火煲2个小时;放盐调味即可