飯后立馬喝茶這個習慣把身體的個器官傷的徹
2020-01-06 19:40 来源：璧山县养生网
许多人喝完饭，喜欢跟家人做在一起喝个下午茶，这个饭后喝茶习惯真的好吗往往不良习惯就会让你的器官有负担，下面就让来告诉你吧
1、伤肝
肝脏健康易不保因为茶叶含大量的鞣酸，与蛋白质合成后形成靶酸蛋白质，它能够导致胃肠道蠕动减慢，长期饭后喝茶容易诱发便秘，并导致有毒物质不能及时排出，无形中增加肝脏负担严重时，可以诱发脂肪肝
饭后立马喝茶，这个习惯把身体的 个器官伤的彻底
最佳饭后饮茶时间，是饭后小时这个时间喝茶，可以降血脂，还可以避免脂肪堆积，无形中减少了肝脏负担
2、伤胃
大量的水分进入胃部，冲淡了胃部分泌的消化液，会影响对食物的消化同时，茶叶中大量鞣酸刺激胃黏膜，容易引起消化不良并且，鞣酸也会刺激肠道黏膜
、贫血
从临床统计学发现，饭后只需喝15克茶，就会导致食物中铁吸收下降50%,当长期饭后大量喝茶，不但影响胃肠道消化与蠕动，还会诱发缺铁性贫血茶碱会抑制小肠吸收铁元素，特别是原先就有贫血症状，更不适宜饭后喝茶而是在饭后小时再喝
饭后最适合做什么
饭后适宜静坐休息因为此时血液都集中在消化道，负责食物消化吸收，如果这时走路、运动，血液又回流到四肢，肝脏就会因供血不足，引起代谢失常饭后最好静坐20- 0分钟，让血液充分在肝脏流动后，供应给肝细胞营养
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