早餐給孩子做點什么好

　　对于早餐来说是一天当中最重要的一餐，那么就要选择好食材的，特别是给自己的孩子做早餐，一定要荤素搭配的，这样的话才可以让他们本身的营养均衡，比如说三明治和早餐奶的搭配就是非常好的，但尽可能的还是自己在家里面做的，这样的话就会更加的干净卫生一些的，吃起来更放心购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄制作：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可牛奶飲用量為250毫升购买：全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋和黄瓜制作：取全麦面包两至三片，鸡蛋煮熟，再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐，配一根香肠，饮用200毫升酸奶购买：汉堡面包、奶酪、果酱、早餐奶、营养麦片、猕猴桃制作：汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用购买：豆沙包、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果制作：取两个小豆沙包加热，鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用豆浆250毫升鸡蛋类食品包括：1)水煮蛋：带皮鸡蛋整煮2)水泊蛋：把鸡蛋壳敲开，让整个鸡蛋泊入开水中2)黄油煎荷包蛋 )黄油炒鸡蛋4)鸡蛋卷：把鸡蛋打碎，就如同中餐里的摊鸡蛋一样摊入热油平底锅，摊成鸡蛋饼，加奶酪、蘑菇、洋葱、青椒、西红柿等等的各种碎粒，然后把鸡蛋饼卷起来，略翻压紧成卷即可肉食类主要是火腿、培根标准配置：豆浆、油条、馄饨、包子、煎饼(北方);河粉、烧麦(南方)中国人的早餐在北方显得比较简单，其实也已经很丰富了，我们吃的都比较可口各地有各地的特色，包子和豆浆是全国普及的，南方人则有吃早茶的习惯也有的地方的人常吃面条、各种河粉、米线，口味比较重，酸辣或者麻辣的都有