坐月子能吃荔枝嗎

　　荔枝不但口感好，而且营养价值也很高，它对皮肤有很好的养护作用，受到很多女性的欢迎，平时适当的吃一些荔枝，对身体的调养是比较有好处的，当然在吃荔枝的时候，也要了解一些注意事项，比如在坐月子期间，最好不要吃荔枝，毕竟热量比较高，容易导致上火，这会影响母亲和她和宝宝坐月子能吃荔枝吗哺乳期间的新妈妈是可以吃荔枝的,但尽量不要吃太多,因为荔枝容易引起上火,如此一来就非常容易通过母乳影响宝宝.所以哺乳期间的妈妈如果嘴馋的话,可以浅尝应季的荔枝,但不建议吃太多水果大全之荔枝的营养价值每100克荔枝果肉含热量268焦耳、蛋白质0.7%、脂肪0.1%、糖15.0%、纤维0.2%、矿物质0.4%，其中钙4毫克、磷 2.0毫克、铁0.7毫克，维生素B1 0.02毫克、B2 0.07毫克、C15毫克、烟酸1.1毫克荔枝果肉味甘、酸，性溫核味甘、微苦，性温荔枝果实具有益气补血、理气、散结、止痛之功效1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力; . 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;4. 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑荔枝适宜的人群荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果 有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效一般人群均可食用1. 尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;2. 糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用荔枝属湿热之品，民间有“一颗荔枝三把火”之说因此如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，就不适宜吃荔枝，否则会加重病症