雞肉海帶能一起吃嗎
2020-01-17 11:51 来源：璧山县养生网
海带有丰富的营养成分，能有助于增强身体的体质，强壮身体的作用人的食物中必不可缺少的一种元素，不管是鸡肉还是鸡架子，还有鸡的内脏，关键都是可以吃的，鸡肉在平时的吃法有很多种，比较常见的是跟海带放在一起吃，鸡肉加海带的搭配会非常完美，口感也是相当不错的鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用雞脯肉1200克海帶800克蔥段 10克姜片 10克牛肉粉10克1、整雞,去頭和屁股取前胸后背,切兩半，用清水洗干凈2、冷水下锅，撇去血沫 、焯烫后，将鸡肉捞出，水倒掉4、汤锅中倒入清水,水量可以没过鸡肉大火烧开5、准备大料两颗，葱切段，姜切片，备用6、水烧开，将鸡肉放入汤锅中7、再次烧开，放入葱段姜片和大料8、加盖转小火慢熬一个小时9、海带10、用清水洗干净海带11、1个小时后，用筷子插一下鸡肉，很轻松 去，就表示可以了12、把海带切几刀,放入鸡汤里1 、调入盐和牛肉粉，加盖中火煮分钟，即成
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