为什么人的嘴唇会发紫或与6种原因有关

天气转凉，没有及时增添衣裤，受寒之后身体末端血液循环不良，就容易导致嘴唇发紫，另外，大量的吃生冷食物，喝冰水，长期居住在湿寒的环境，造成体内寒气过重，就会让嘴唇发紫。

建议：调整饮食习惯，少吃生冷的食物，食物要趁温吃，天凉注意添衣，平时，适量的增加运动，促进血液循环，可以改善唇色和气色。

一般来说，健康人的嘴唇颜色应该是粉红的，如果一个人的唇色是很淡的粉色，甚至有些泛白，且连带着若指甲、眼睑也都有苍白现象，那么贫血的可能性就非常大的，此外，另一种情况就是可能是因为贫血造成机体供血不好，血液循环不良，进而让嘴唇发紫。

建议：贫血的人饮食要尤其注意，平时可以多食用一些红枣、枸杞、牛羊肉之类的滋补食物，给身体增加营养，多吃些绿色蔬菜和含铁量高的食物，少喝茶，咖啡这些会影响铁吸收的饮品。

嘴唇发紫是缺氧的表现，如是长期嘴唇发紫，那么要注意检查心脏及肺功能了，这两种器官一旦发现异常，会影响到体内血液输送氧的数量，如果一直氧的输送不足，会最先在嘴唇上表现出来，嘴唇发紫。且一些心脑血管疾病，如心绞痛、心肌供血不足等，这些都可能会造成唇色发紫。

建议：锻炼以温和的运动为宜，如慢跑、散步等等，不宜剧烈，不宜过量，逐步锻炼与提升心肺功能；平时多吃些有益心肺功能的食物，如山药、蓝莓、杏仁、枇杷、莲子等等。

长期患有消化系统疾病，而又没有得到有效且及时的治疗，这类患者的嘴唇就会以紫色为主，临床研究发现，大部分嘴唇发紫的人都患有长期便秘，腹泻等等消化系统欠佳的症状，而且，食欲不振的情况十分明显。

建议：消化液的分泌是有规律的，所以，要严格遵守有规律的生活作息，早睡早起，三餐定时定量的吃，且食物以软、松等易消化的为主，戒酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、刺激性食物等。

如果嘴唇的颜色是深红色或是紫红色，那么，可能是体内上火的信号。除了嘴唇的颜色是深红色或是紫红色，同时伴有口臭、呃逆，说明脾胃湿热，若伴有两胁胀痛、厌食，可能是肝火旺盛的表现。

建议：减少熬夜的次数，保证睡眠质量，另外，有时间多练习瑜伽、太极可以舒展筋骨的运动，脾胃湿热的人平进可以多吃些冬瓜、赤小豆、薏仁等食物，肝火旺盛者可多吃菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜等。

多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致，患者会出现胸胁胀闷、刺痛，女性还会有经血不畅则致经闭、痛经的表现，另外，还会有舌唇紫暗或有瘀斑，经常胸闷、爱叹气、失眠多梦等等现象。

建议：多吃些活血化淤、行气解郁的食物，主食类：玉米、粳米、小麦、糯米、小米等；水果类：山楂、橙子、柚子、李子、金橘、等；蔬菜类：生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜等。

少吃肥厚，寒凉，冰冻，过辣等等食物，避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品，另外，饮料、咖啡、浓茶等刺激饮品也要少用。

运动可以促进气血流通，充分推动血液在全身运行，令经络脏腑气血调和。

双脚就相当于植物的根一样重要，不妨养成泡脚的好习惯，可以从根部调养到与之关系的器官功能。

心情开朗，心态平和，减轻工作压力，有利于改善机体机能，增强体质，对养生保健有着重要的作用，保持规律的作息，早睡早起。

涂上适量的护唇膏，用保鲜膜将唇部密封起来，再用温毛巾敷在嘴唇上，对护理唇部有着非常好的效果。