我们活的更长了

我们活的更长了，但是爱的更短了

　　1971年，一个小伙子给自己的新娘写了一首情诗，然后把它塞进瓶子并扔进了西雅图和夏威夷之间的太平洋里。10年后，有人在关岛附近海岸发现了这首装在瓶子里的情诗：

　　当你看到这封信的时候

　　我可能已经是白发苍苍的老人了

　　但我相信

　　我们的爱情依然会像现在一样鲜活

　　你的丈夫鲍勃

　　发现情书的人通过电话找到了那位十年前的新娘，当把情书的内容读给她听时，她只说了一句“我们已经离婚了”，就挂了电话。

　　现实通常如此，随着社会的发展，观念的更新，我们的选择越来越多元化。当大家意识到，离婚也是终结一段不幸福关系的不错选择时，越来越多的人选择了离婚。

　　所以，学者葛尼斯说道：“我们活的更长了，但是爱的更短了。”

　　但是，这显然不是我们想要的。

　　那什么样的婚姻才会更长久呢？

　　一般来说，符合下列条件的夫妻通常不会离婚：

　　20岁以后结婚

　　都在稳定的双亲家庭里长大

　　结婚之前恋爱了较长一段时间

　　接受过较好且相似的教育

　　有稳定的收入

　　居住在小城镇

　　结婚之前没有怀孕过

　　彼此之间有虔诚的承诺

　　年龄相当，人生观和价值观相似

　　需要说明的是，以上这些条件只是与稳定婚姻相关的因素，并不存在必然的因果联系。但是，如果某个人的情况与以上各条全都不符，那么他的婚姻几乎必定要破裂。如果一对夫妻的情况与以上各条全部符合，他们非常有可能白头偕老。

　　所以，英国人几百年前的想法可能是对的，他们当时认为，陶醉于一时激情所做出的长相守的决定是愚蠢的，基于稳定的友谊，以及相近的背景、兴趣、习惯和价值观去选择伴侣会更好。

　　那么，当两个人步入婚姻后，导致感情破裂的原因是哪些呢？

　　我们经常以为是争吵和痛苦，但心理学家经过研究发现，争吵和痛苦并不一定导致离婚，要知道所有的的夫妻都经历过各种各样的冲突。

　　真正导致婚姻出现危机的是冷漠、没有希望和无助。

　　比如有一些人在婚姻出现问题的时候会忽略伴侣，他们无视另一方的存在，并任由婚姻关系恶化。当他们将痛苦和不满忽略掉，情感上的分离随之而来，伴侣之间谈话更少。最后，两个人会开始设想：假如没有彼此的话，生活是否会变的更好？

　　婚姻幸福的夫妻往往更懂得如何进行沟通，他们通过使用非侮辱性的言语来表达感受，以平息怒火，不将冲突的矛头指向个人。

　　那些感情幸福的人知道，爱情不是像建筑物那样可以天然的保持自身的稳定，如果没有得到维持和改善，就会随着时间而衰退。我们必须致力于不断地理解、创建甚至重建我们的爱情关系。

　　这意味着，我们必须付出努力才能防止爱情的衰退。

　　例如，每天挤出时间来聊聊当天发生的事情；

　　克制自己的唠叨，尽量不争吵；

　　袒露自己并倾听对方的心声；

　　澳大利亚婚姻关系研究者诺勒说：

　　“成熟的婚姻之所以能够长久维系，是因为它为每个家庭成员都创造了成长的环境。成熟的爱情是被一种信念所支撑的：

　　爱情本身就包括对差异和缺点的承认和接纳；

　　爱情是在内心决定去爱一个人，并对其作出长相厮守的承诺；

　　爱情是可以经营的，它需要相爱的人共同去培育。”

　　那些承诺要创造一段平等、亲密、相互支持的婚姻关系的人，可能会从持久的情感中获得安全和快乐。下面的这个对话，或许能说明这一点：

　　毛绒兔：爱是一下子发生的，就像上了发条一样？还是一点一点慢慢发生的？

　　老皮马：不是一下子发生的，需要很长的时间。这就是为什么长久的爱通常不会发生在那些轻易分手、棱角分明或需要小心呵护的人身上。

　　PS:想一起成长的小伙伴，请在留言区建立属于自己的心理成长笔记，连续坚持21天后，你会看见一个不一样的自己。

　　今日笔记话题：我们应该怎样经营自己的情感/婚姻？

　　————END-———