菠菜和苹果能一起吃吗

菠菜和苹果能一起吃吗 文章导读

菠菜是一种对小孩子身体非常有好处的蔬菜，因为在小孩子身体成长时期，身体需要大量营养补充，其中菠菜就是能够全面补充小孩子身体所需营养的蔬菜。因为在菠菜中含有大量的维生素以及胡萝卜素，多吃菠菜有助于宝宝身体以及智力成长。苹果也是一种维生素含量特别高的水果，但是苹果和菠菜可以一起吃吗?

菠菜和苹果可以做成菠菜苹果汁，它是以菠菜和苹果为主要原料加入适量蜂蜜制成的饮品，味道甘甜，营养丰富，对宝宝身体发育有很大的好处。那么这种果蔬汁的具体功效是什么呢?它有哪些具体的作用呢?

1、促进生长发育

宝宝菠菜苹果汁的主要功效就是促进儿童身体生长发育，因为它能为儿童身体提供丰富的胡萝卜素和维生素c，以及一些天然植物蛋白和多糖，能促进儿童身体各器官发育，也能提高上皮细胞健康，减少一些常见传染病发生。

2、提高身体抗病能力

很多年幼的宝宝自身免疫功能比较弱，是经常会出现感冒或者咳嗽以及腹泻等不良症状，让妈妈烦恼不已，如果平时能多给他们喝一些菠菜苹果汁，就能让他们的身体吸收丰富的维生素c可以有效促进免疫功能提高，能让宝宝自身的抗病能力明显增强。

3、补充微量元素

宝宝虽然年幼，却正处于身体发育期，如果不及时给他们的身体补充丰富的微量元素，就会引发多种不适症状，有可能会让发育速度减慢，还有可能出现发育畸型，平时多让宝宝喝一些菠菜苹果汁就能吸收丰富的微量元素铁、磷以及钙还能锌等物质，它们对促进宝宝身体丰常发育有很大的好处。

4、预防宝宝便秘

平时多让宝宝喝一些菠菜苹果汁还能润肠导便，能预防宝宝出现便秘，另外菠菜苹果汁中含有一些消炎成分还能消除肠道炎症，对宝宝的腹泻与肠炎也有一定的缓解作用。宝宝菠菜苹果汁的功效还能有很多，它还能保护眼睛，促进视力发育，也能健脑益智，能让宝宝变得越来越聪明。