到底是喝绿茶好还是喝乌龙茶好明年

到底怎样最养胃？

文章导读 我们都知道，肠胃不好得人需要进行饮食调理，除了要注意饮食健康以外，还可以通过饮茶的方法进行调理。茶叶的种类是很多的，茶叶中含有茶多酚，很多的茶水也可以用来养胃，但是也要根据自己的体质来判断。下面我们就给大家介绍一些可以养胃的茶水，大家可以参考借鉴一下。

1、奶茶(红茶)

原料：红茶适量，牛奶适量，红糖适量

做法：

1、将红茶加入适量的红糖用开水冲泡，加盖焖焗几分钟。

2、最后加适量的牛奶到茶内即可饮用。

红茶是经过发酵烘焙而成的，茶多酚在氧化酶的作用下会发生酶促氧化反应，其含量就会减少，同时对于胃部的刺激也会降低。

另外，茶多酚的氧化物能促进人体的消化，有养胃的作用。常喝这款奶茶，有消炎、保护胃黏膜的功效，对于治疗胃溃疡非常有效果!

2、玫瑰养胃茶

原料：玫瑰花、迷迭香各3克，蜂蜜1大匙

做法：

1、把玫瑰花和迷迭香洗干净后，一起放入杯中，并加入500毫升沸水冲泡。

2、加盖焖焗5分钟左右备用。

3、把蜂蜜倒入茶汁中均匀搅拌即可饮用。

玫瑰有和血平肝、养胃、宽胸以及散郁的功效。迷迭香有促进血液循环以及减缓腹胀的作用。两者混合熬煮出来的花茶，对于胃部有非常良好的护养功效。

3、芍药甘草汤

原料：芍药15克，甘草10克

做法：

1、把以上所有的材料放入锅中，加入500cc的清水煮。

2、水煮沸后，再煮3分钟即可，要趁热饮用。

这款茶有止腹痛的作用，对于痉挛性的胃部抽痛也有良好的缓解效果。不过，要注意，胃痉挛的成因多种多样，建议要寻求医生的帮助，以便确定诊疗的方式。

上文中介绍一些养胃的方法，大家可以选择性的尝试一下。除了这些方法以外，饮食调理是很重要的，不按时吃饭、暴饮暴食、经常吃刺激性的食物，这些饮食习惯都是不健康的，对胃部的从伤害是比较大的。所以要注意改善这些饮食的习惯，饮食最好清淡一些。

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