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保身助健康初秋4道茶饮

1.黄芪防风茶

适宜人群：气血虚弱、感冒后出现怕冷、头晕鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等现象，浑身酸痛的患者。

用料：黄芪15克、防风10克、桂圆50克、沙参25克、菊花7.5克。

操作方法：将全部用料分成三次，每次取一份加250毫升沸水冲泡，再焖五分钟，饭后饮用即可。一天可以喝三份左右。

功效：黄芪性味：甘，微温。归肺、脾、肝、肾经。黄芪可以治疗表虚自汗，体虚表弱所致的自汗，比如表气不固，汗出，用黄芪配白术、防风治之，久服必效;黄芪还可治疗阴虚盗汗、急性肾炎水肿、慢性肾炎水肿、阳气虚弱、肺气虚证、气虚衰弱等。

防风味辛、甘，性微温。归膀胱、肺、脾、肝经。防风主要治疗外感表证，风疹瘙痒，风湿痹痛，破伤风正，脾虚湿盛。

上述几款中药搭配，黄芪补虚益气，防风可以镇痛，桂圆可以补血，提高免疫力;沙参可以清肺养肝，除虚热;菊花可以散风清热。

2.人参薄荷茶

适宜人群：感冒后常出现咳嗽或久咳不愈、肺气虚者。

用料：西洋参7.5克、麦冬25克、薄荷10克、山药25克、杏仁10克。

操作方法：将全部用料分成三次，每次取一份加250毫升沸水冲泡，再焖五分钟，饭后饮用即可。一天可以喝三份左右。

功效：西洋参可以增强中枢神经系统功能，还可以保护心血管系统、提高免疫力、促进血液活力、治疗糖尿病等。

麦冬可以清心除烦，养阴润肺，益胃生津等症状。薄荷味辛，性凉。归肺、肝经，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效。

山药味甘，性平。归肺、脾、肾经，补脾;养肺。固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。

山药有滋肾益精、降低血糖、延年益寿等作用，而且山药的营养价值非常高。杏仁味苦，性微温;归肺、大肠经。有降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘的功效。

3.党参葛根茶

适宜人群：感冒后常出现恶心呕吐、腹泻腹胀、肠鸣腹痛、脾胃气虚者。

用料：党参15克、紫苏7.5克、葛根15克、去籽红枣25克、桂花7.5克。

操作方法：将全部用料分成三次，每次取一份加250毫升沸水冲泡，再焖五分钟，饭后饮用即可。一天可以喝三份左右。

功效：党参性平，味甘、微酸。归脾、肺经。补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴;紫苏用于感冒风寒，发热恶寒，头痛鼻塞，兼见咳嗽或胸闷不舒者。

葛根味甘、辛，性平，归脾、胃、肺、膀胱经。解肌退热;发表透诊;生津止渴;升阳止泻。主外感发热;头项强痛;麻疹初起;疹出不畅;温病口渴;消渴病;泄泻;痢疾;高血压;冠心病。

4.太子参凉茶

适宜人群：感冒后易产生咽喉肿痛、咳嗽痰黄、流黄浊涕、发烧、便秘、燥热体质的人群。

用料：太子参15克、百合25克、玉竹25克、淡竹叶15克、决明子10克。

操作方法：将全部用料分成三次，每次取一份加250毫升沸水冲泡，再焖五分钟，饭后饮用即可。一天可以喝三份左右。

功效：太子参味甘、微苦，性平。入心、脾、肺三经。能补气益脾，养阴生津。用于脾气虚弱，胃阴不足，食少体倦，口渴舌干;肺虚燥咳，咽干痰粘;气阴不足，心悸失眠。

百合只要有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，抗癌防癌的作用，而且百合还有很高的营养价值。

玉竹味甘，性微寒。入肺、胃经。具有养阴、润燥、除烦、止渴的功效。治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等。

决明子味咸苦，性凉;归肝、胆、肾经。祛风清热，解毒利湿。有风热感冒，流感，急性结膜炎，湿热黄疸，急慢性肾炎，带下，瘰疬，疮痈疖肿，乳腺炎等功效。

结语：是不是很简单呢?只要去药店里抓好药听从一下医嘱，然后回来烧开水泡就可以了，感冒就可以轻轻松松治愈，入秋以后降水量明显增多，朋友们在加班加点辛勤工作的同时，一定要注意自己的身体健康哦。

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