秋季咽喉干有炎症吃些水果沙拉船

干燥的季节，有慢生咽炎需要吃些水果，及时补充水分预防疾病，今天做了水果沙拉船，多种水果拼盘、淋上酸奶，层次感分明，酸奶与水果，相当美味的。

【秋季有炎症吃些水果沙拉船】

主料：甜瓜1个、杨桃1个、黄番茄8个、红番茄7个、提子10个、火龙果1个、

辅料：原味酸奶1杯、

步骤：

1.原料

2.将甜瓜剖成两半，去掉籽，用刀将边缘切成三角状。

.火龙果去皮，切片；杨桃洗净，切片；黄、红番茄洗净，切片；提子洗净。

4.将切好的水果，放入半个甜瓜中

秋季咽喉干有炎症吃些水果沙拉船

5.倒入酸奶。

6.装饰上杨桃片即可。

秋季咽喉干有炎症吃些水果沙拉船

小贴士

厨房小语：剩余的水果，可放入另半个甜瓜中，水果的量正好做两个沙拉船。

杨桃的营养价值

1. 杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力；

2. 杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外；

. 杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化、和中消食；

4. 杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

秋季咽喉干有炎症吃些水果沙拉船

杨桃的食用效果

清热 生津 利水 解毒

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