檸檬汁的功效與禁忌
2019-11-05 16:56 来源：璧山县养生网
在我们的生活中有很多女性，每天都会喝一杯柠檬汁，因为对于女性来说，喝柠檬汁不仅能够起到美容养颜的功效，还能够帮助女性减肥，而且柠檬汁里面还有大量的维生素c，对于补充身体的微量元素来说，也是最好的选择，相对于吃柠檬来说，柠檬汁还不是特别酸，那么柠檬汁有哪些功效与禁忌呢?柠檬水的好处柠檬水含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死柠檬有利尿作用，所以饮用柠檬水可以加快身体排出毒素，有助维持健康的泌尿系统，而柠檬内的柠檬酸更可大大发挥酵素的作用，刺激肝脏进行排毒檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥柠檬是其中一种最能调节酸碱的食物，它本身虽属酸性，但在人体内却是碱性，柠檬酸一经身体代谢便不会制造酸性所以经常饮用柠檬水可消除体内酸性，包括关节内的尿酸，减轻身体疼痛及发炎柠檬是少数含有较多负离子的食物，进入消化系统使能供给身体大量能量而柠檬茶的香气能提升情绪，使头脑清晰，更有助减轻焦虑及抑郁柠檬水的坏处腐蚀牙齿，这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题胃酸过多，空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用
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