睡前喝紅酒真的有好處嗎0

　　睡前喝红酒真的有好处吗很多人喜欢睡前来一杯红酒，认为可以促进睡眠但是如果问如何得出的这个结论，很多人认为是酒意微醺导致的睡眠好，似乎并无科学依据下面就和具體了解一下吧

　　喝红酒的好处：

　　1、红酒可增进食欲

　　葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情

　　2、红酒有作用

　　葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的品它可以不经过预先消化，直接被人体吸收特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复有利葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素（Oligoe

　　Lement），具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧（Ros）对人体的伤害（如对细胞中的DNA和RNA的伤害），这些伤害是导致一些-退化性，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一

　　、红酒有助消化的作用

　　在胃中，克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升（包括1克游离盐酸）葡萄酒有利于蛋白质的同化；红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效

　　4、红酒有美容抗衰老的作用

　　葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动又有美容、防衰老的功效

　　5、红酒有减肥作用

　　葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15.饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥

　　6、红酒杀菌作用

　　很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用例如：感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后，打入一个，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用研究表明：葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质

　　喝葡萄酒最好在用餐的同时适量饮用，而且最好是每天适量饮用，这样更加有利于健康

　　睡前喝红酒好吗

　　虽然喝红酒的好处那么多，但睡前喝红酒真的有好处吗

　　认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的喝酒时间最好是在晚饭前，这样既能，又不会伤及肝脏

　　喝红酒三忌：

　　一忌与搭伴

　　一般而言，红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则，因为葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，可以让你的消化更 顺畅 .但如果让红葡萄酒与一些海鲜（诸如、大虾等）相搭配时，则会严重破坏海鲜的口味，而且葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味

　　*二忌与醋对 饮

　　各种沙拉通常不会对葡萄酒的风格产生影响，但如果在沙拉中拌了醋，再与红葡萄酒同食，那口味则会大打折扣这时候你不妨选择柠檬水，因为其中的柠檬酸与葡萄酒的品格能够协和一致

　　此外，奶酪和葡萄酒是天生的理想组合，只需注意不要将辛辣的奶酪与精制的葡萄酒相搭配

　　三忌 海 量饮用

　　专家认为，饮用红葡萄酒，每次以50~100毫升为宜，每天不宜超过250毫升英国多尔教授指出，喝适量的酒，死亡率比完全没有喝酒的人要低28%,但若超过此限，死亡率却不减反增饮酒过度不仅是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因，而且因酗酒造成的社会问题更是层出不穷

　　此外，红葡萄酒最好在进餐时饮用，可以阻止胃对乙醇的吸收，使血液中乙醇浓度减少50%.

　　睡前并不适宜饮红酒，而肝病患者更是要注意不宜饮酒

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