橙子是秋冬季节常见的水果计划

“橙子是秋冬季节常见的水果，橙子的营养价值很高，那么吃橙子上火吗？大家在挑选橙子的时候也要擦亮眼睛，今天我们就一块来瞧瞧如何挑选橙子，以及吃橙子的好处有哪些？

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吃橙子的好处橙子的营养丰富，里面含有丰富的维生素、微量元素烯类、醇类、醛类。里面含有丰富维生素C以及胡萝卜素、抗氧化物质，不仅能够防癌抗癌，美容养颜，而且还可以软化以及保护血管，加快血液循环，从而适合那些患有高胆固醇以及高血脂的人食用；并且橙子里面含有类黄酮以及柠檬素，所以每天吃一个橙子可以降低患心脏病、胆囊疾病的概率。

橙子散发出来的独特气味还可以缓解女性压力，不过这一点似乎对男性没有什么作用。橙皮里面富含的橙皮油，是非常好的止咳化痰成分，可以改善感冒咳嗽，还可以预防以及治疗慢性支气管炎；含有的果胶以及纤维素可以润肠通便，防治便秘。并且想要拥有白皙光滑肌肤的朋友们可以多吃橙子，因为橙子不仅可以提高抵抗力和免疫力，还可以保护皮肤，让肌肤白嫩。

带有卷曲大角的羊头伸出尊腹 吃橙子上火吗吃橙子既然有如此多的好处，那么吃橙子上火吗？吃橙子不仅不用担心上火，而且还可以消火，因为橙子味甘性凉，可以生津止渴，清热去火，促进肠胃蠕动和新陈代谢。但是千万不可因此过量吃，毕竟任何食物都要适可而止，如果一次性吃太多就容易伤肝气，发虚热。并且对于口干咽喉疼痛，以及舌红苔少的人还是不要吃太多这种凉性水果。

吃橙子的禁忌萝卜：橙子不可以和萝卜一块吃，因为萝卜会在身体里面形成硫酸盐，再产生出硫氰酸，如果再吃橙子，就容易将橙子的类黄酮分解成加强硫氰酸的物质，这种物质还会抑制甲状腺，从而导致患有甲状腺肿大的问题。

牛奶：橙子里面含有果酸、维生素，而牛奶里面有大量蛋白质，这些成分结合就容易凝结，从而不利于吸收消化，容易出现腹痛腹泻呕吐等情况，因此建议一两小时之后再食用另一种。

一般一天吃1,2个橙子就好，如果十分爱吃，也别超过五个，并且橙子不建议空腹吃，否则容易影响肠胃健康。如果大量食用橙子之后出现胡萝卜素血症，那么无需治疗，只要停止食用后就会自行恢复。

如何挑选橙子在购买橙子的时候，同样大小的，重的橙子口感更好，水分更多，而且这一点适合很多水果，因此大家在购买橙子的时候放在手上掂一掂，沉甸甸的就是好，特别轻的就要果断放下。橙子表皮上面有很多小毛细孔，这些毛细孔越小就表示皮越薄，反之，毛孔越大，则皮越厚。

在挑选的时候还可以用手捏一下，如果硬并且有弹性则表示十分新鲜。大家还可以在观察一下脐橙的肚脐眼，这个眼越小越好吃。因为脐橙是没有公母之分的，如果这个眼太大反而口感不好。