戚薇曬大長腿A4腰辣媽產后怎樣變美

　　继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后，“A4腰”又一夜爆红，成为社交平台上的“爆款”话题昨日，辣妈戚薇通过微博也晒出自己的A4腰，一展好身材照片中 ，她身穿黑色包身连衣裙，腰部与A4纸宽度相似，但同时，其凹凸有致的身材也成为关注焦点 對此，友紛紛稱贊道，“這是個孩子媽嗎天了噜”“越来越美了”、“敢不敢再细点”、“美到不忍直视” 每个准妈妈在生完宝宝后，总是希望自己能够尽快恢复怀孕之前的美丽不少妈妈生完孩子之后，发现皮肤突变黯沉、松弛，腿粗腰肥，似乎往日的光彩已逝，留下的只是一个每天操劳孩子的黄脸婆想要改善这种情况，该怎么办呢 产后怎变美几大妙招： 女性生育以后，体形、面容都会发生不同程度的变化，变“丑”了，从几个方面采取对策，有助于产后变美 1、面容 妇女产后因身体疲劳，加上随时护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部皮肤自会松驰，眼圈发黑此时，每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要，面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇，应避免过多日照局部涂搽保养品，使蝴蝶斑自然消退 2、头发 产后妇女容易脱发，因此应注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质还要养成经常洗头的习惯 、牙齿和眼睛 妇妇产后牙齿容易松动发炎，应注意坚持刷牙并适当补充钙质，为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并补充维生素A和B2，这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高 4、体态 妇女因生育引起“生育性肥胖症”妊娠妇女要注意饮食合理搭配，切勿造成营养过剩；产褥期过后，要坚持适当运动，保持体形 5、 哺乳期内要注意以下几点就能保护好 而不使其下垂哺乳时不要让孩子过度牵拉 ，每次哺乳后，用手轻轻托起 按摩10分钟坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对 的支撑作用 6、排毒 产后妈妈由于坐月子期间，身体积累很多废物和毒素，这些毒素是否及时排出对于面色很重要建议每天晨起一杯温开水，帮助疏通肠道，排出废物多食用蔬果，吸收食物纤维促进肠道蠕动