睡覺聽音樂的危害有哪些

　　睡觉听音乐的危害有哪些

　　在生活中，很多人会出现睡眠问题，比如躺在床上怎么也睡不着，这时候就会想到听音乐，听一些舒缓的音乐，的确能够起到促进睡眠的作用，还有很多人会对音乐形成依赖，晚上如果不听音乐就会睡不着，这里要提醒大家注意，一定要注意控制听音乐的声音，那么听音乐睡觉会不会有什么危害呢

　　睡觉听音乐的危害：

　　对身体是不好的，晚上睡眠期间最好不要听音乐或者其他广播，尤其不能整夜听耳朵内的耳膜长时间处在工作状态，如果得不到适当的休息，长期下来可能造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋

　　夜间睡眠是让全身放松的最佳时刻，在一个安静的环境里入睡，对人体是有好处的另外，听音乐睡觉，可能使大脑处于亚兴奋状态，不能得到彻底放松

　　1、听耳机声音不宜过大，时间不宜过长许多学生喜欢把MP3的声音调得非常大，而且喜欢长时间地听，这都是错误的中学生听耳机的时间不能过长，每次不能超过30分钟，不能超过60分贝”

　　2、不边听音乐边做作业学生在学习的过程中，不应该边听音乐边做作业，要高度集中精力，提高效率，养成好的习惯

　　3、听力受损应及早就医中学生在听MP3的过程中，如果出现了耳朵发痒、耳鸣，说话不得不提高嗓门的情况，这就是听力受损的征兆，学生们应该及早就医，以免造成严重的后果

　　4、噪音环境引起的听力损失应在三周内解决市民应该在日常生活中采取适当措施保护听力，如避免长期待在喧嚣场所等一旦发生因噪音引起的听力损失，应该立即到专科医院就诊，听神经受损伤水肿时间过长（超过三周），就会出现神经变性、坏死，丧失听觉功能等症状

　　5、远离噪音和爆炸现场例如放爆竹，因为较大的噪音可引起噪音性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋

　　6、远离烟酒和耳毒性药物

　　如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听神经有毒害作用

　　7、避免打击头部

　　更不可掌击耳部，击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜

　　8、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法

　　应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎