哺乳期能吃卵磷脂嗎

　　卵磷脂是一种营养价值比较高的保健品，可以单独补充这种营养物质，一般情况下卵磷脂主要在一些豆制品和牛奶当中，它是人体不可缺少的一种营养物质，在哺乳期间也可以吃软磷脂，但是要注意的是一定要购买正规的产品，这样才有助于提高身体的抗病能力，促进哺育孩子的效果 哺乳期能吃卵磷脂吗卵磷脂富含于牛奶、豆制品及蛋黄等自然食品中但是现在，这些自然食品中所含的卵磷脂，在热处理、杀菌处理、化学处理等加工技术下，遭受到极大的破坏所以，很多朋友就選擇使用卵磷脂片，來攝取充足的卵磷脂卵磷脂是人体每一个细胞不可缺少的物质正常情况下，孕妇体内的羊水中含有大量的卵磷脂人体脑细胞约有150亿个，其中70%早在母体中就已经形成为了促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的婴幼儿时期是大脑形成发育最关键时期，卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育女性哺乳期能吃卵磷脂片吗女性哺乳期能吃卵磷脂片吗?美国食品药品监督管理局(FDA)规定：在婴幼儿奶粉里，必须添加磷脂所以，女性哺乳期能吃卵磷脂片哺乳期饮食原则在哺乳期间，为了妈妈自身及宝宝的健康，女性应食用一些帮助乳汁分泌的食物，需坚持三大饮食原则：1.多喝汤汤水水汤汤水水有利于分泌乳汁，因此除了每餐要有汤水外，哺乳期女性每日至少还要摄入2700- 200cc的水分，可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等补充2.多食蛋白质食物哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质，可以通过鱼肉、瘦肉等摄取食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物，在料理的时候加入姜或者麻油即可 .忌食回奶食物人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶，退奶食物，因此哺乳期妈妈应注意忌食此外，生冷的食物也会导致回奶，也应禁忌