吃腐竹會胖嗎

　　腐竹里面主要是豆制品，是我国比较传统的一种食物，平时适当的吃一些腐竹是不会导致发胖的问题的，但是也不能吃得过多，毕竟它的热量相对也不低，吃得过多可能就会导致发胖的问题，平时在吃腐竹的时候要避免发胖，要注意适量，可以在午餐的时候吃，可以用凉拌的方法吃吃腐竹会胖吗吃多容易胖腐竹因为制作方式的差异，其热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量就有457千卡，相比豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡，热量真的蛮高的而且，廣東人愛吃的枝竹是由腐竹再次油炸制成的，熱量就更高了，達到每百克472千卡，超過了同等重量豬肉的熱量因此，需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，多吃的确容易发胖，以及在吃腐竹的时候还最好应适当减少主食的摄入哦腐竹怎么吃避免发胖1、注意适量减肥者应少吃腐竹，如果要吃一定要注意适量建议一天吃的量不宜超过 0克同时，吃了比较多的腐竹要适当减少主食的摄入尤其是晚上更要少吃2、运动前后吃和一般的豆制品相比，腐竹的营养素密度更高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其他的维生素和矿物元素，是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品这种食品在运动前后吃，可以迅速补充能量，并提供肌肉生长所需要的蛋白质 、午餐时吃腐竹最好在午餐的时候吃，可以为身体补充足够的能量，以对抗半天工作的疲劳不容易胖，其中所含的植物脂肪对保持皮肤的湿润度和弹性有良好的作用，尤其适合干燥天气4、腐竹加西芹凉拌吃法减肥者吃腐竹的话，建议配合西芹一起拌食，口感清淡西芹中丰富的膳食纤维可以促进食物消化凉拌的时候可以适当加点醋，营养更好