營養豐盛早餐海鮮蔥餅

　　早餐吃的营养才是首要原则问题，看到广东那边早起就吃海鲜，不如也做了海鲜葱饼，浓郁的葱香与鲜美的海鲜完美的结合，那个味道很妙，让你忍不住马上吃光它

　　【营养丰盛早餐海鲜葱饼】

　　主料：面粉200g、糯米粉 0g、鱿鱼100g、干蛤蜊50g、洋葱80g、葱100g、鸡蛋2个、青椒1个、红椒1个、

　　辅料：油适量、盐适量、韩国清酒2勺、醋1勺、酱油2勺、糖 g、辣椒粉5g、熟芝麻适量、

　　步骤：

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤1.准备好所有的食材

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤2.锅中水烧开加入韩国清酒

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤 .然后放入鱿鱼和蛤蜊焯烫2分钟捞出备用

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤4.小葱切段洗净后用厨房擦拭纸擦去水分备用

　　营养丰盛早餐海鲜葱饼

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤5.洋葱切丝，青红椒切圈

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤6.面粉，糯米粉放入料理盆打入鸡蛋加少许盐

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤7.再加适量的清水调成稍微稀一点的面糊

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤8.把葱段撒上干面粉拌均匀

　　营养丰盛早餐海鲜葱饼

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤9.平底锅加适量的油烧热，转小火均匀的铺上葱段

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤10.然后舀上几勺面糊均匀的浇在葱段上面

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤11.在铺上鱿鱼，蛤蜊，洋葱丝青红椒

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤12.用小火慢慢煎制用锅铲轻轻按压食材可以让它们沾的更牢固

　　营养丰盛早餐海鲜葱饼

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤1 .面糊差不多都凝结了可以翻面继续小火煎制片刻直到饼熟透关火

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤14.可以取一个小碗加入醋，酱油，糖，辣椒，熟芝麻调均匀成为蘸料

　　韩式海鲜葱饼的做法步骤15.然后葱饼和蘸料一起上桌即可也可以把葱饼切成小块食用

　　营养丰盛早餐海鲜葱饼

　　鱿鱼的食用效果

　　1.防治贫血

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用

　　2.预防糖尿病

　　营养丰盛早餐海鲜葱饼

　　促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了

　　.预防带血综合症

　　降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力

　　谁应该阅读《营养丰盛早餐海鲜葱饼》答案是：几乎所有人都应该阅读《营养丰盛早餐海鲜葱饼》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《营养丰盛早餐海鲜葱饼》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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