鮮蟲草怎么吃效果最好

　　虫草是冬虫夏草的简称，也是一种滋补效果极佳的食物很多体质比较差的人，或者是中老年人，都会选择吃冬虫夏草来调理自己的身体当然，冬虫夏草的食用方法也是有很多种的，比如说可以制作冬虫夏草牛奶蜂蜜茶、冬虫夏草骨髓红枣糯米粥以及冬虫夏草党参黑米粥等一、冬蟲夏草牛奶蜂蜜茶夏季天氣太熱，氣候干燥，一些朋友因為體質的原因，在夏季極易出現大便干燥，甚至出現便秘的現象而推荐的这款冬虫夏草牛奶蜂蜜茶对便秘具有非常不错的作用，做法也非常简单：准备冬虫夏草1克，牛奶250毫升，蜂蜜 0毫升首先，冬虫夏草洗净焙干，研成细末，待用然后，将牛奶和冬虫夏草粉末一起放入炖杯中，用中小火煮沸几分钟，加入蜂蜜，搅匀略熬即可每天需要饮用1到2次左右，大概需要持续饮用 0天左右 二、新鲜冬虫夏草骨髓红枣糯米粥对于夏季脾胃差、神疲力乏、脾胃虚寒、納少、泄泻、反胃等症状的朋友新鲜冬虫夏草骨髓红枣糯米粥效果非常好，而做法是这样：需要准备冬虫夏草1~2克，牛胫骨（保留骨髓猪、羊胫骨亦可用）250克，糯米100克，精盐4克，红枣25克首先，牛胫骨洗净，敲破；冬虫夏草洗净；红枣洗净去核；糯米淘洗干净然后，先将牛胫骨放入砂锅中，注入清水1200毫升，大火烧开后，转用小火熬1小时，去骨后加入冬虫夏草、红枣和糯米，继续用小火慢熬成粥，加入精盐，调匀即可三、冬虫夏草党参黑米粥在夏天的时候，很多朋友都会出现脾胃不好的现象，并且全身疲乏、极易头晕、自汗这个时候可以做冬虫夏草党参黑米粥来喝做法很简单：冬虫夏草1~2克，党参、白茯苓各15克，姜片5克，黑米100克，冰糖 0克先将虫夏草洗净；党参、白茯苓均洗净切片；姜洗净切片；黑米淘洗干净后将所有原料一起放入锅内，加清水1000毫升，大火烧开后改用小火慢熬成粥即可如果是你自己吃的话，建议可以分为2到 次食用完即可