經期一天吃一根香蕉可以嗎

　　月经期间，女性往往会面临宫寒的困扰，产生经痛、月经血发黑等生理症状这时为了缓解疼痛，吃一些性热的食物，例如红枣枸杞茶、红糖姜汤等就很有必要了而香蕉虽然有着很高的营养价值，但其属于性寒的食物不少女性就產生了疑問，在月經期間，可以每天吃一根香蕉嗎月经期间女性尤其要注意饮食，尤其是有宫寒症状的女性更要注意月经期间女性可以吃香蕉吗?妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的因此，月经期女性可以吃香蕉 但那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃另外，妇科专家提醒，还有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服 、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4 吃点甜食，可以帮助污血代谢