冬季养生小常识中医药方助你预防流感

　　冬季是流感高发的季节，很多抵抗力弱的人都会感染流感，导致很多人都无法正常的工作生活，着实困扰了许多人。今天小编就为你介绍中医药方帮助你预防流感，让你在这个冬季不再为感冒而发愁。

　　冬季养生小常识

　　药物预防药方包括两种

　　一是金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克，用开水冲泡，代替茶水。

　　二是生姜10克、大枣5克，水煎服。

　　专家提醒市民，生活起居方面要注意保暖防寒。冬季特别要注意的头、颈部、背部和脚的保暖，要穿保暖性好的衣服，热水泡脚，做到暖背浴足，提高人体的防御能力。

　　感冒了如何要多喝水

　　每当感冒时，我们认为要多喝水才能好得快。这种讲法没错，但不够准确。

　　流行病学专家指出，感冒时如果盲目大量喝水，反而会造成身体脱水。感冒时身体需要补充有效的水分。在喝水的同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，间隔一段时间后再喝比较好。