糖友分享5个实用的降糖绝招明年
2020-03-09 15:48 来源：璧山县养生网
“糖友”不宜过多食用咸点心
小张以前很爱吃甜点心，自从患了糖尿病后不敢吃甜的了，就想改吃咸点心。然而，到医院咨询专家后才知道，“糖友”也应远离咸点心。
糖尿病饮食治疗是糖尿病患者治疗的基石，控制热量的摄取很重要。一些“糖友”有这样一种误区，认为咸点心不含糖，就可以多吃。
点心（糕点之类的食品），其主要原料是米、面粉和各种馅料，通常是正餐之前充饥之用。不管是甜的还是咸的，外形如何变化，其原料和制作工艺是大致相同的。而所谓的咸点心，只是不含蔗糖而已。咸面包、无糖面包、咸饼干等，这些食品虽然味道是咸的或者吃起来不会太甜，但都同样是米粉或者面粉制做，仍属于淀粉类食物，吃下去也会在体内转化为葡萄糖而导致血糖升高。
再者，点心中一般有较高的油脂含量，特别是人造脂肪和饱和脂肪，如果吃多了这类点心，对心血管也会产生不良的影响。所以，咸点心应计算入总热量范围内，也需要控制食量。
鉴于此，建议“糖友”们，不管是甜的还是咸的点心，大家还是要尽量少吃或不吃。
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