有什么食疗法让脸长胖容易

她去吃朋友的喜酒 有什么食疗法让脸长胖

文章导读 一般是没有什么食物可以单纯的让脸长胖的，但是可以通过运动来增加面部的肌肉。饮食方面一定要特别的注意，不能吃油腻辛辣的食物。多吃水果和蔬菜，这里面有人体所需的微量元素。以及抗氧化能力特别好，是不错的选择。莲子猪肚有增肥的作用，不妨试一试。

一般是不会的，建议你平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

四个偏方

方一：莲子猪肚增肥

〖原料〗猪肚1个，莲子40粒，香油、食盐、葱、生姜、蒜各适量。

〖制用法〗将猪肚洗净，然后把用水发好的去心莲子装在猪肚内，用线缝合，放锅中加水清炖至熟。熟后待凉，将猪肚切成丝，与莲子共置盘中加调料拌匀即可。可作佐餐。

〖功效〗具有健脾益胃、补虚益气之功效。适用于脾胃虚弱之消瘦者。

方二：苁蓉羊肉羹增肥

〖原料〗肉苁蓉30g，精羊肉150g，生粉30g，姜、葱白、盐适量。

〖制用法〗肉苁蓉温水浸泡，洗净切碎，人锅煮烂，取浓汁;羊肉洗净切丁，放入苁蓉汁内，煮至羊肉烂，将葱白、姜、生粉、盐加入，再煮5分钟即成。每日做早、晚餐用。

〖功效〗温补气血，助阳益精，肥健人。适用于肾气亏乏所致的体质瘦弱。

方三：山药汤圆增肥

〖原料〗山药50g，白糖100g，芝麻粉50g，糯米500g。

〖制用法〗将山药磨成粉，蒸熟，加白糖、芝麻粉调成馅备用。 糯米浸泡后磨粉。将山药馅与糯米粉包成汤圆，煮熟即成。可作主食。

〖功效〗具有补脾益肾之功效。适用于体形消瘦者。

方四：鹿肉芪枣汤增肥

〖原料〗鹿肉l50g，黄芪、大枣各50g，盐、生油、肉汤各适量。

〖制用法〗鹿肉洗净切片;大枣去核;黄芪洗净，加水与鹿肉、大枣同煮熟，去黄芪。佐餐食。

〖功效〗补益气血，丰肌。适用于虚劳、形体消