必看冬季女性的美容饮食
2019-10-30 03:09 来源：璧山县养生网
黄豆芽
黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素含量增加。
黑木耳
黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病的作用。
黑豆
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。
牛奶
牛奶是人体营养素的最好来源之一，含有人体9种必需氨基酸;脂肪颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。
香菇
香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
肌束颤动怎么治疗
鲁南制药利鲁唑片
鲁南制药利鲁唑片
河北好的治男科医院湖北哪家医院治疗男科好
江西白癜风专科医院哪好
-
布里奇斯季后赛单场据估计30分&4三分&4帽 历史第7人&比肩詹杜科
布里奇斯常规赛大三元多于30分&4三分&4帽 历史第7人&称得上詹杜科 直播吧4月27日讯 今日常规赛，太阳首回合大胜小牛，大比分改写3-2。 此役，太阳门将布里奇斯发挥亮眼，全场出征46分54秒，17投12中，三分...
-
酱紫FM｜回廊之外别有洞天
温情精气密切关系的关联，精妙之处在于人的感觉同情知，大白默念。闲坐着于楼顶，掀开看去，楼顶基本上别有洞天。 酱紫FM出品 主播 | 南方周末全媒体记者 郑紫薇 于是便装修院子的时候，我和深爱就封不封楼...
-
广州市吉林大学技师学院携手“商汤”共育人工智能领域高技能人才
广州市有色金属技师大学紧紧围绕大写字母中国蓬勃发展策略性，抢抓粤港澳大湾北区国际高科技国际化中心的有利机遇，探索校企长效合作开发Mode，相结合行业和消费市场的需求国际化高层次培养Mode，与“周朝...
-
永不紧接的老戏骨
近日澳门人喜大戏演员狄龙在分离酒店去世，享年87岁，死因不详。 说起名文，也许大家可能会不有点熟悉，看看下菱形这些创作就能记得他。他靠出有演张爱玲大戏出有名，比如1983年廖启智翁美玲台湾版《射雕...
-
契约精神不在！西蒙斯的幺蛾子，或许才在此之后
众所周知，本赛季联盟最大的两个拉，一个是米切尔的疫苗多事件，一个是安德森的回绝上阵。前者之前落幕了，后者却还在闹，即使之前回到76人，他还一心通过费城76人来收下2000万的利息，造成至今都不会有再...
-
曼城的流畅，皇马的坚韧，这场欧联半决赛是足球的活广告
德布劳内（左）无愧当世第一翼锋。 在中国球队Stadium一场激情四溢的4比3之后，巴塞隆对外SNS大媒体上提及：“这就是为什么足任意球是最棒的（运动）。” 与此同时，西西里岛名宿特多·布洛克也声称：“这场...