演員胡兵為凍精做準備如何提高精子質量

　　娱乐圈中明星三四十岁不结婚的很正常，有些因为工作忙，有些是因为没有机会接触圈外人因此，很多女星会选择冻卵以为日后生子做准备而日前，胡兵出席活动时自曝计划下半年动精 原來承受傳宗接代壓力的不止是女性，一些男性也承載這個壓力而今年已经45岁的胡兵一直没有找到自己的Dream Girl，并称不急于结婚，只想在事业上拼搏因为母亲施加“传宗接代”的压力，胡兵为了令母亲安心决定冻精，：“虽然我保养得好，但是都要趁自己不是太老时冻精冻精之前的半年是不可以抽烟和饮酒，所以会在下年后做”其实胡兵又高又帅、身家丰厚，择偶应该不难，不过他将归咎于母亲“眼光太高”：“妈妈开心最紧要，不过我每次带女孩回去，她没有一次说好”其实娱乐圈很多明星四十几岁都没有结婚的，如果想要留下后代，那么选择冻精确实是一个不错的选择如何提高精子质量1、饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，多吃瓜子类的食物多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用2、摄取更多叶酸叶酸不是只有妈妈需要，爸爸也需要男性叶酸多的，精子里比较不会有异常的染色体，所以可以让先生多吃豆类、柑橘、全谷类、绿叶蔬菜 、开始尝试戒烟吸烟会导致精子数量少且移动缓慢，最好的方式是让先生戒烟，无烟 个月后再尝试受孕，因为精子需要 个月的时间生产4、饮酒最好少量男性并不需要完全的不碰酒，只是如果他要准备当爸爸，就必须懂得控制饮酒量，因为醇会降低精子的生产，还有导致精子的异常5、放松心态精神压力过大也对精子的成长有负面影响所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活6、把放在上衣兜放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把放在上衣兜7、多吃绿色蔬菜绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分坚果、鱼类中富含欧米茄 脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长8、经常去诊所体检病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查