秋燥上火吃什么食物好

　　秋燥上火吃什么好在秋天，容易出现的不适症状就是秋燥和上火，有什么方法可以有效缓解这样的不适症状呢今天，就来为大家介绍一下可以调理秋燥上火的食物，快来一起看看都有哪些吧

　　秋燥上火的饮食原则

　　秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘 秋燥症 虽不十分严重，但一些病症会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部

　　专家建议，对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或，尽量少吃油炸、以及热性食物，如辣椒、生等，这些食物容易上火可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、等，也是不错的选择

　　那么，具体来讲吃什么可以调理秋燥上火呢

　　秋燥上火吃什么

　　猪肝可去肺火：食疗法：猪肝1付，菊花 0克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤

　　猪腰去肾火：食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤

　　梨水去肝火：食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服

　　绿豆粥去胃火：石膏粉 0克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之

　　秋燥上火的调理汤品

　　洋参木瓜排骨汤

　　材料：西洋参（花旗参）15g,木瓜半斤，排骨12两，陈皮1角，幼盐少许

　　方法：西洋参切片，备用；木瓜去皮、去核，切件，备用；排骨洗净，斩件，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用

　　功效：有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用适用于天气干燥，身体燥热，心烦口渴，喉干咽燥，精神疲乏，食欲不振等

　　杏仁雪梨响螺汤

　　材料：南杏15g,北杏（去皮去尖）15g,雪梨2个，响螺1只，陈皮1角，幼盐少许

　　方法：响螺去壳取肉，洗净，切片，备用；雪梨去蒂、去心、去核，切块，备用；南杏、北杏、陈皮分别清水洗净，备用瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用

　　功效：有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用适用于身体燥热，口干鼻燥，干咳无痰，或咳痰带血丝，流鼻血，大便秘结等

　　秋燥上火，要多吃以上几种食物哦

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