桃子含有什么維生素

　　桃子是一种特别受大众欢迎的食物这不仅是因为桃子的口感独特，味道香甜，还因为桃子的营养价值比较高桃子中的维生素含量是比较丰富的，多吃桃子，可以补充维生素B、维生素C这两种维生素，同时还可以补充蛋白质、铁、胡萝卜素以及有机酸等多种类型的营养物质一、桃子的營養價值桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿卜素、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)及大量的水分，這些成分能補充人體的營養所需此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用二、桃子的作用与功效桃子的食用功效和作用也较大，适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；2、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗； 、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗；4、桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用三、食用桃子的禁忌1、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃2、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应 、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担4、吃桃会引发过敏的人群禁食5、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火7、烂桃切不可食用8、桃子忌与甲鱼同食9、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子