老人低血糖与胃病吃什么好

老人低血糖与胃病吃什么好 1、晕素兼吃

　　在日常饮食中，患有低血糖的老年人千万不要有偏食的习惯，这样会让你的血糖一直处于“低谷”状态。最好是可以保证日常饮食的合理搭配，这样才能保证摄入充足的营养物质，使其体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、造血原料食物

　　很多老年人在血糖低的同时还随着伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白不足的贫血症，这个时候老年人应该尽量多选择些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。 比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。

　　3、调味品

　　大部分有低血糖的人都有食欲不振，如果长期这样的话就不能补充充足的营养，导致低血糖难以恢复。因此应该适当食用一些具有刺激食欲的食物以及各种调味品，比如像姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　4、高钠食物

　　血糖低吃什么好？专家指出，这类人群还应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物。氯化钠（即食盐）每日需摄足12～15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃，这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度并且还能使血压上升。

　　5、老年人低血糖昏迷饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜，糙米，酪梨，魔芋，种子，核果，谷类，瘦肉，鱼，酸乳，生乳酪。

　　6、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。