长寿老人的养生秘诀热水洗脸凉水洗眼

长寿老人的养生秘诀 热水洗脸凉水洗眼

　　在湖南省安化县长塘镇柳溪村一栋普通的民房里，生活着101岁高龄的姚云程老人。老人腰不弯背不驼，走路利落，每天还坚持到屋后的菜园劳动。一家人吃的大米和蔬菜都是自己种的，他认为“劳动就是最好的锻炼”。

　　姚云程喜欢看书，尤其喜欢看历史方面的书。和很多老人不同的是，他喜欢将自己看到的、听到的精彩故事与人分享。每到傍晚时，他就坐在院子里给后辈讲故事。他总有讲不完的故事，孩子们都称他“故事篓子”。

　　为积累更多的故事素材，他还采取以三换一的方法，即他讲三个，要求听故事的人中给他讲一个新的。村民告诉记者，一天劳动后，都愿意来到老人家中，听他说故事。那些往事既有芝麻谷子的乡味，也有朝代更迭的火药味，让人听了兴奋不已。姚云程每天都用热毛巾捂脸，用凉水洗眼，因此一天花费在洗脸上的时间尤其多。老人认为这是能保持视力的好习惯。