一把核桃皮明年

“一心多用”=吸食大麻？

如今这年头，信息爆炸，节奏太快，一心多用已经成为很多人的必备生存技能。但最近有研究说，“一心多用”不仅注意力不集中，容易出错，严重时还可能会伤害大脑！

当然，关于是否真的伤脑这点，心理专家还部分存疑，不过有一点确实我们已经知道的：特别喜欢一心多用的人，有时候更要关爱下自己的心脏！

“一心多用”可能伤脑？

“一心多用”容易出错，这话说出来您肯定觉得是废话：注意力不集中，当然效率差、易出错，这还用你说？

不过根据“医脉通”上公布的一条消息，美国斯坦福大学研究发现，经常受到多条电子咨询骚扰的人，往往无法集中注意力、回想起信息，或者是从一项任务切换到另一项任务。这是因为人们的大脑一次只能专注于一项任务，所以一心多用会降低你的效率和表现。当你尝试一次完成两项任务的时候，大脑缺乏完成任务的能力。

不仅如此，伦敦大学的研究发现，在进行认知任务时，一心多用者的智商会下降，这与如果他们吸食大麻或者彻夜未眠所产生的预期结果相似，一心多用会导致智商分数降低15点，还不如一个8岁儿童的平均水平。

这个说法是不是有点耸人听闻了？

被迫“一心多用”易焦虑

对于这一点，南京鼓楼医院医学心理科的杨海龙杨海龙说，“与其说是一心多用伤脑，我倒更担心这些人的心理状态。毕竟，如果一个人总是处于这样一种高负荷状态，很容易出现焦虑或者抑郁障碍，而这些都显然会影响到一个人的认知与执行能力。”

杨海龙分析，如果只是偶尔处于这样的状态，那么虽然会因为注意力分配的问题，导致“掉头忘事”、“丢三落四”、“频频出错”的情况发生，但只要能有意识集中注意力、减少一些不必要的干扰，那么当事人的认知表现应该会恢复到正常水准。

问题是，如果一个人总是不得不同时应付多个状况，那么说“压力山大”也不过分。这其实是一种应激状态，而长期处于慢性应激状态，无疑会对一个人的身心健康带来一些负面影响，其中，焦虑和抑郁状态就很容易出现。

喜欢“一心多用”的人请“爱心”

“因此，只要条件允许，人们还是应该避免总是让自己处于一心多用的状态。例如在工作时，将你的通讯工具暂时静音、挂机，待手头工作处理得告一段落再去查看，这样会好很多。”杨海龙说，之外经常被迫“一心多用”的人，还得特别爱护自己的心脏。

“大多数人对于一心多用还是深恶痛疾的，只是不得已而为之。但也有一些人，天生紧迫感强，做事风风火火，恨不得一个人当两个人用，也喜欢多头并进、一心两用。这种人在心理学上被称为‘A型行为者’。”杨海龙说，“A型行为者”往往自我要求高，有目标有野心，所以有紧迫感，这一特点往往会让他们更容易获得较高的成就，但相对的，焦虑程度也高，而且更容易出现心血管问题。“A型行为和冠心病之间的联系，现在在医学界也是得到公认的。所以如果你是主动并乐在其中的‘一心多用者’，要反思一下自己的行事风格，对心脏更多关爱才好。”

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