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高半胱氨酸高饮食需要注意什么

文章导读

在我们的日常生活中总是有很多人由于饮食不当特别容易引起心脑血管疾病的出现，其中高半胱氨酸一旦升高机会增加冠心病和高血压等疾病的风险，严重的影响着我们身体的健康，但是如果想要更有效的进行调节，我们不仅要依靠药物进行调整，同时也要保证良好的饮食习惯，下面一起了解下高半胱氨酸高饮食需要注意什么。

高半胱氨酸高饮食需要注意什么

首先，目前临床上最多见的高半胱氨酸血症患者就是那些肾功能衰竭、多次或长期进行透析的患者。对于这些患者，应该定期检测血浆内高半胱氨酸的浓度。在治疗肾功能衰竭的过程中，适当加入一些抗氧化药物，比如维生素E、维生素C。它们可以对抗高半胱氨酸通过氧化导致的血管内皮的损伤，对血管起到一定的保护作用

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此外，一些饮食不科学或环境因素导致营养不良的人，容易出现B族维生素或者叶酸摄入不足。对于这一类人，就要补充B族维生素及叶酸，防止出现血液中高半胱氨酸的升高。研究显示，每日补充叶酸200微克，可使高半胱氨酸降低4微摩尔/升；而补充维生素B6，能够阻断冠心病的发生，延长心肌梗死患者的生存时间。

当然，最好的补充方法还是从食物中来摄取。含维生素B12丰富的食物有肉、乳及动物肝脏；含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等；而动物肝脏、水果、蔬菜、麦麸等则含有丰富的叶酸。

其次，一些长期服用抗结核药（如异烟肼）或氨甲喋呤的患者，也要定期检查血浆内高半胱氨酸的浓度，注意减少心血管并发症的发生。

最后要提醒大家的是，吸烟、酗酒、过食脂肪以及过大的精神压力等不良生活方式，不但在危害健康的其他方面已经证据确凿，同样也是导致高半胱氨酸血症的祸首之一

健康的饮食能让我们的身体变得更加的健康，上面就是对高半胱氨酸高饮食需要注意什么的介绍，通过了解之后在出现这样的症状，一档要多吃些含有维生素高的食物，并且适当的要补充体内所需要的维生素等食物，并且平时尽量不要总是抽烟喝酒，这样容易导致疾病变得严重。

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