紫薯粥怎么煮才能让紫色看着更有食欲明年
2020-03-20 20:31 来源：璧山县养生网
紫薯粉怎么泡水吃呢？
文章导读 紫薯是一种保健作用非常强的食材，虽然和红薯是一样的外形，但是比红薯的营养价值高许多。紫薯的口感也是红薯不能的，其细腻鲜香更适合做成各种小吃。例如，紫薯粉就是一种味道极佳的食物，可以用紫薯粉制作各种小吃，下面就来看看紫薯粉怎么泡水吃呢？
紫薯粉可以适量的吃一些对身体还是很有好处的，富含多种微量元素和蛋白质，碳水化合物。
可以用来辅助减肥使用，但是效果是因人而异的，而且单一的吃会导致饮食的摄入不平衡出现营养不良，所以应该均衡的进食食物，最好是不要泡水，尽量用蒸，和熬粥吃比较好，减肥最好是科学的运动配合良好的饮食。
紫薯粉泡水所需的原料如下：
红薯粉、黄瓜、胡萝卜、盐、鸡精、糖、醋、生抽、辣椒油、白芝麻、花椒油、芝麻油、香葱、香菜少量。
紫薯粉泡水的做法：
1、取适量紫薯粉放在凉水中浸泡30分钟左右；
2、锅中坐水，烧开，将紫薯粉下入锅中煮烂，无硬心即可捞出过凉水备用；
3、取适量紫薯粉放在凉水中浸泡30分钟左右并调好味汁，味汁：盐，鸡精，糖，醋，生抽辣椒油，白芝麻和芝麻油混合均匀；
4、紫薯粉上摆上菜码，倒入味汁和花椒油拌均匀即可。
以上就是对于紫薯粉怎么泡水吃的讲解了，希望大家能够了解一下，多吃紫薯，保持身体长期健康。
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