赤小豆1

简介赤小豆，又名赤豆、红饭豆、饭豆、蛋白豆、赤山豆，是豆科植物，外形与红豆相似而稍微细长。一年生草本植物，赤小豆主要用于中药材，常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓等功效。全国各地普遍栽培。赤小豆可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。常用来做成豆沙作为馅料，美味可口。

季节秋

▸功效与作用能健脾利湿，散血，解毒。 ▸营养价值(好处)1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；

、赤小豆是铁岭检察院已介入此案富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。 ▸副作用(坏处)赤小豆无副作用。 ▸能吃吗能吃。 ▸怎么吃赤小豆比较难煮不烂，一般适合煮汤。

赤小豆泡一夜后可以做米饭时放入做成红豆饭。

赤小豆泡开后煮熟加入白糖做成蜜豆或者豆沙。

赤小豆也可和黄豆等一起搭配用豆浆机做成豆浆饮用。 ▸禁忌人群尿频的人少食赤小豆。 ▸适宜人群一般人群均可食用赤小豆。 71007阅读很多人分不清楚红豆和赤小豆这两种豆子，因为两种豆子都是暗红色的。其实赤小豆和红豆的区别还是很明显的，虽然颜色相同，但是形状上还是有很大区别的，赤小豆是扁身的，而红豆是圆身，

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