莲藕吃了会胀气吗

相信大家都吃过莲藕，莲藕的吃法非常多，比如可以做成凉拌来吃，另外人们在炖排骨汤吃的时候，是比较喜欢加入莲藕的，莲藕的营养价值非常高，比如富含蛋白质和碳水化合物，另外含有胡萝卜素以及抗坏血酸等等，吃莲藕的好处是很多的，比如能够通便止泻，那么莲藕吃了会不会导致肚子胀气呢？莲藕吃了会胀气吗？吃莲藕是不会胀气的。莲藕可健脾开胃、生津液，当体内脾胃中气无法提升、津液不足时，就容易感冒、肠胃弱，可能会有早上起来易腹泻、常胀气等情况，而莲藕有纾缓肠胃不适、润肺宁神。不会胀气，还能缓解胀气。像夏天这种天气最适合喝点生榨莲藕汁。一、生榨莲藕汁的制作方法：1、取莲藕两节清洗干净，削皮后切成小块备用，准备冰糖一小块，根据个人喜好也可以不放糖。2、切成小块的莲藕放入榨汁机，加入少量的凉开水，再加入冰糖，然后启动榨汁机工作。 、几分钟后榨汁机工作停止，莲藕汁就制作完成。冷藏过后口味更佳。适合上火的人和醉酒的人饮用。二、莲藕的营养价值和功效：1、藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更佳。2、生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。 、藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。4、用莲藕和排骨煲汤，有很好的补血养血的功效。其味道也特别的鲜美。莲藕可健脾开胃、生津液，当体内脾胃中气无法提升、津液不足时，就容易感冒、肠胃弱，可能会有早上起来易腹泻、常胀气等情况，而莲藕有纾缓肠胃不适、润肺宁神。

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