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烤土豆热量

2019-08-29 22:28 来源：璧山县养生网

烤土豆，其实也是一种很简单的食物，只需要对土豆稍加烹饪，那么就会得到不一样的口感。制作烤土豆非常的简单，但是大家知道烤土豆的热量是多少吗？其实，一般来说，烤土豆的热量并不高，非常适合减肥的朋友食用。但是值得注意的是，烤土豆的过程当中，一定不要食用大量食用油。烤土豆是一种烤制食品，就是把土豆用烤箱，或者火烤熟。土豆片的口感比较香脆，凡是吃过的人应该都对它记忆犹新。烹饪简单，香软可口，适合冬天吃。1，土豆洗净，擦干；各种烤土豆各种烤土豆(20张)2，表皮抹油（我用的橄榄油，植物油都可以），入烤箱200度45分钟；，土豆剖开，两半或四半，随你，将瓤挖出，注意，多挖些，我昨天就是挖的还不够，土豆层太厚，薄些好吃；4，依次在挖好的坑里填入火腿（家里没火腿了，我昨天用的培根，太费料了，以后还是用火腿）、一部分挖出又进一步打碎成泥的土豆瓤、撕碎的奶酪片，撒些黑胡椒调味（随意）码完一层再码一层；5，入烤箱再10分钟，奶酪融化，就OK了土豆的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高。迷迭香、少许橄榄油、黑胡椒、海盐、蒜蓉1、土豆洗净切片，烤盘中垫上烤纸，将土豆片铺在里面。2、柠檬切片，铺在土豆上，再放上迷迭香。、羊排抹上橄榄油，撒上蒜蓉，给羊排按摩一下。4、将羊排放进烤盘中，撒上迷迭香，淋入少许橄榄油。5、撒上现磨黑胡椒和海盐。6、放进预热220度的烤箱烤制10分钟左右即可。

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