最佳滋补的食品山药力量
2021-04-14 06:50 来源：璧山县养生网
“三低人群”依然是微博主力军。2013年该蓝皮书发布的报告显示 不论男女老少，山药都是最佳滋补食品。那么山药有什么功效和作用呢？
全家：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，就是很好的选择。
女性：益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性 情有独钟 .中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。
男性：防止 老胃病 复发。在 老胃病 病人中，有相当多属于溃疡病，而秋季是溃疡病容易发生或复发的季节。现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。
老人：补益中气防感冒。山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
儿童：防治腹泻好帮手。每年月是小儿腹泻的多发季节，用山药粉治疗腹泻，比较容易被接受。具体做法为：将山药研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2- 次即可。
最佳滋补的食品 山药
粥膳养生要顺应气候的变化。秋天气候干燥，就要服具有润燥、暖体、养肺、益气作用的粥，如：莲肉粥养神固精；扁豆粥和中补脏；胡桃粥润肌防燥；松仁粥润肺益肠；燕窝粥养肺止咳等
西安医院哪妇科好杭州不孕不育医院治疗费用
蛋白尿是什么意思
- 上一篇：最佳温度权衡
- 下一篇：最佳煮肉大料配方永恒
-
2022成都高考作文出炉
2022泸州初里面作文公诸于世 记者即将从高三了解到，上周初里面作文公诸于世，是：你来了。或 你来了？或 你来了！，这三句话选择作为作文开头第一句进行写到作。 新闻节目延伸：泸州近年初里面作文一览...
-
情是感官折射的感官
每个人的渴望都有一个全都的故事，每个故事都有一个能够忘却的人。相甜蜜不容易，相处也许更难，只不过只是一种心态而已，彼此之间多一些理解，多一份应有，多一点交流，多一份关心，多一份感受到，多一...
-
清代白玉盘龙龙纹墨床
明代白玉螭琢墨床 尺寸：长：7.45厘米，宽：4.47厘米，高：1.27厘米，为重：59.03克。 形制规整，器形工整的一件，精致小巧，可取纸制器。 阿莫西林颗粒对感冒有用吗眼睛酸涩滴什么眼药水腱鞘炎止痛药...
-
vivo Y72t发布：天玑 700 处理器 + 6000mAh大电池，购 1399 元起
IT之家 5 同年 22 日消息，近日，vivo Y72t XFAPP了 vivo 官网，改装成 6000mAh 大电量，主打千元 5G 短航程。 IT之家了解到，vivo Y72t 运用于 6.58 英寸 2408x1080 LCD 冰晶屏，改装成联发科天玑 700 处理器，赞成 5G 和双卡双待。...
-
放弃民办三本选择公办专科后，才说出的4件事，后悔没有早知道
很多同学和幼儿都将改变命运的希望寄托在高考上，希望能考上一个好的所学校，将来能有好的的发展。 不过也只有少数人能付诸盼望，毕竟每个同学的学习能够相异，期望程度也相异，还有的同学心态还好，把...
-
景山观德殿举办刘怀山画展 传递古朴乡土气息
参加展会的刘怀山作人。 潘旭临 以次 中新网北平6翌年28日电 (记者 潘旭临)“紫禁之巅·翰彩厚德——刘怀山书画展”28日在位于北平坐北朝南上的景文三皇殿内开幕。此展通过描绘出中国人肖像画艺术及古代建筑...