中國八成人攝鹽過量日常警惕六大高鹽食品
2019-11-07 18:42 来源：璧山县养生网
盐是补充人体营养的一种食品，食盐过多或过少都不行据报道，中国约有八成的人存在着摄盐过量的问题摄盐过量会造成哪些危害呢避免攝鹽過量少吃高鹽食品八成人摄盐过量CSPI声明中列出涉及钠含量超过2 00毫克的品牌，其中汉堡王的终极早餐拼盘和DQ的鸡柳筐（四份装）钠含量达到 020毫克和25 0毫克有些食品的钠含量甚至超过了4000毫克，几乎相当于人两天所需要摄入的钠含量每天应该吃多少食盐呢食品与营养信息交流中心专家阮光锋指出，中国居民膳食指南建议中等体力活动的成年人每天食盐的摄入量不要超过6克根据中国营养学会的定义，中等体力活动包括：学生日常活动、机动车驾驶、电工、车床操作等但现在世界各国均面临着食盐摄入超标的问题中国疾病预防控制中心2008年的调查统计显示，我国居民每人每日食盐摄入量平均为10.7g，其中农村居民为11.1g，约81.6%的居民食盐摄入量超过建议的摄入量（6g）
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