山藥籽怎么吃

　　山药籽又叫山药豆，可以烧汤，也可以煮粥，其营养价值都极其丰富，可健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、抗肝昏迷等山药豆排骨汤是一种很美味的汤，适合诸多人食用一、山药豆排骨汤的做法1、山药豆用清水反复冲洗，去掉表面的杂质2、排骨洗净放入锅中，加入姜片，适量清水，按煲汤键 、半小时左右开盖去掉浮沫，继续煲煮1个小时左右4、加入清洗好的山药豆5、继续煲煮半小时左右，加入适量盐、鸡精调味即可二、山药豆的功效与作用1、健脾益胃、助消化山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;2、滋肾益精山药豆含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之; 、益肺止咳山药豆含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症;4、降低血糖山药豆含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;5、延年益寿山药豆含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;6、抗肝昏迷近年研究发现山药豆具有镇静作用，可来抗肝昏迷 食用效果山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻，可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症