缺乏運動的表現
2019-11-27 11:53 来源：璧山县养生网
缺乏运动的表现
俗话说人越待越懒，当我们经常处在一个比较懒惰的条件下我们的身体就会产生一种惰性，这个时候我们对于什么都没有积极性，总是想要将就就将就，所以对这种人来说，运动也是非常困难的，而缺乏运动之后，我们自身的抵抗力就会下降，骨头也会变得疏松，那么缺乏运动都有哪些表现呢?
1、肌肉萎缩%
一个部位长时间不动，肌肉就会萎缩我们都看过很多人坐在轮椅上，久而久之，腿部越来越瘦，这就是肌肉萎缩了那么如果一个人长时间严重缺乏锻炼，肌肉会萎缩1%-2%，很严重也很可怕哦~
2、尿道发炎肾结石
如果你认为肌肉萎缩还不严重，看看这条，可能会引发肾结石因为长期不运动，钙会从骨头析出到血液中，再到尿液中去所以只是补充钙了，却没运动，会增加结石的发生!
3、心肺功能下降，呼吸困难
长时间不运动，会导致心肺功能下降，从而导致呼吸困难，甚至更严重的心肺问题
4、丢失八分之一的力量
长时间不运动，肌肉就会变得虚弱、“松垮”、更加疲惫、失去八分之一的原始力量
5、影响雄性激素分泌
对于男人来言，影响雄性激素是非常大的一件事，比如说，雄性激素的降低可能会变“娘”……
6、钙质流失
不运动，导致很明显的一件事，就是你的骨骼越来越脆弱了，即使是补钙，但是却不运动，也不能起到强化骨骼的作用
7、血液循环不畅通
长时间不运动，血液流通不顺畅，如果长时间聚集在一起，就可能会导致皮肤溃疡发炎
当然，坏处还有很多，在这里就不一一列举了，还是要提醒大家要积极运动，不要久坐不动!
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