榴蓮吃了發胖嗎
2019-12-23 04:57 来源：璧山县养生网
榴莲的热量和脂肪含量比一般的水果要高出很多，基本在147大卡；其次含糖量也非常高，因此很多人认为吃了榴莲之后会发胖其实，肥胖的人吃了榴莲之后会更胖，一般人适量吃是不会发胖的一、榴莲吃了会发胖吗榴蓮和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較高榴莲的热量为一百克中含有147大卡，而苹果的热量为一百克中含有52大卡，榴莲的热量接近苹果的2- 倍热量而用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟、榴莲雪糕等等，平均一百克里含有 大卡的热量榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食不过一般人吃榴莲都处于正常状态,不用当心发胖二、榴莲的营养价值：榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品榴莲还可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效病后及妇女产后可用之来补养身体榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用榴莲中的维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用
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