處理好人際關系要擺脫負面情緒

　　要像在职场中处理好人际关系，那么就需要抛弃一些负面情绪，避免影响自己的交际下面我们就跟微微健康的来了解一下

　　1.自负

　　只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人与同伴相聚，不高兴时会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和别人的态度另外，在对自己与别人的关系上，过高地估计了彼此的亲密度，讲一些不该讲的话这种过于亲昵的行为，反而会使人出于心理防范而与之疏远

　　2.忌妒

　　西班牙作家赛万斯指出： 忌妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实 忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视、甚至带有某种破坏性的危险情感，是通过把自己与他人进行对比，而产生的一种消极心态

　　当看到与自己有某种联系的人取得了比自己优越的地位或成绩，便产生一种忌恨心理;当对方面临或陷入灾难时，就隔岸观火，幸灾乐祸;甚至借助造谣、中伤、刁难、穿小鞋等手段贬低他人，安慰自己正如黑格尔所说： 有忌妒心的人自己不能完成伟大事业，便尽量去低估他人的伟大，贬低他人的伟大性使之与他本人相齐

　　忌妒的特点是：针对性 与自己有联系的人;对等性 往往是和自己职业、层次、年龄相似而超过自己的人;潜隐性 大多数忌妒心理潜伏较深，体现行为时较为隐秘

　　.多疑

　　这是人际交往中的一种不好的心理品质，可以说是友谊之树的蚀虫正如英国哲学家培根说的： 多疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业 具有多疑心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据带着以邻为壑的心理，必然把无中生有的事实强加于人，甚至把别人的善意曲解为恶意这是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的一种盲目想象

　　4.自卑

　　美国心理学家的研究表明，儿童时期如果各项活动取得成绩而得到老师、家长及同伴的认可、支持和赞许，便会增强他们的自信心、求知欲，内心获得一种快乐和满足，就会养成一种勤奋好学的良好习惯相反，他们会产生一种受挫感和自卑感个体自卑感的形成主要是社会环境长期影响的结果

　　自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信

　　5.干涉

　　心理学研究发现，人人需要一个不受侵犯的生活空间;同样，人人也需要有一个自我的心理空间再亲密的朋友，也有个人的内心隐秘，有一个不愿向他人坦露的内心世界有的人在相处中，偏偏喜欢询问、打听，传播他人的私事，这种人热衷于探听别人的情况，并不一定有什么实际目的，仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已

　　6.羞怯

　　羞怯心理是绝大多数人都会有的一种心理具有这种心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或害怕见人由于过分的焦虑和不必要的担心，使得人们在言语上吱吱唔唔，行动上手足失措长此下来，会不利于同他人正常交往

　　7.敌视

　　这是交际中比较严重的一种心理障碍这种人总是以仇视的目光对待别人这种心理或许来自童年时期被家庭环境使人受到的虐待从而使他产生别人仇视我，我仇视一切人的心理对不如自己的人以不宽容表示敌视;对比自己厉害的人用敢怒不敢言的方式表示敌视;对处境与己类似的人则用攻击、中伤的方式表示敌视使周围的人随时有遭受其伤害的危险，而不愿与之往来