適合秋天吃的三大養生魚

　　向来就是我们身体最佳的进补佳肴，不仅味道鲜而且还富含多种人体所需每个季节都有新鲜的鱼上市，因此在秋天干躁的季节里， 爱吃鱼的朋友一定要知道，哪种鱼最具有养生效果

　　草鱼：温中补虚之良品

　　草鱼是常见鱼类，虽然普通，但却有暖胃、平肝祛风的功效，是温中补虚的养生秋季不妨多买点草鱼吃

　　草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身但要注意，草鱼的鱼胆有毒，不能食用

　　带鱼：可辅助治疗肝炎

　　带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效对于肝炎有很好的辅助治疗作用需要注意的是带鱼本身腥气较重，所以烹调的时候宜用红烧，糖醋的方法

　　带鱼有养肝、祛风、止血等功能，对治疗出血、疮、痈肿等有良效带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料鳞中含有多种不饱和脂肪酸，有显著的降低胆 固醇作用适宜久病体虚、血虚头晕、气短乏力、不良者食用认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的功效，不过患有疮、疥的人应少食为 宜

　　鲢鱼：温中益气养生食品

　　鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身又能美容，是滋养肌肤的理想食品它对皮肤粗糙、脱屑、头发干涩易脱落等症均有疗效，是女性美容的佳肴

　　鱼肉不仅人体容易吸收，而且还补足了人们所需的物质秋天适合吃什么鱼起到更好的保健效果，相信通过上文的介绍，大家都有了一定的了解

　　提供 适合秋天吃的三大养生鱼 阅读，如果你很喜欢这些分享的 适合秋天吃的三大养生鱼 内容，希望你通过 适合秋天吃的三大养生鱼 ,找到通往之路的金钥匙