裙帶菜包子的做法大全

　　裙带菜属于是海藻类的植物，在一般情况下，裙带菜会呈现出黄褐色，叶片有一种羽翼一样的感觉裙带菜含有丰富的碘、钙质、蛋白质和多种微量元素经常吃一些裙带菜对增加身体免疫力、常见新陈代谢、软化血管和排毒祛斑都有一定的功效，并且裙带菜对预防癌症也有一定的作用面粉(適量)，酵母(適量)，溫水(適量)，裙帶菜(適量)，豬肉(適量)大蔥(適量)，大姜(適量)，大蒜(適量)，花椒面(少許)，味精(少許)，面醬(適量)，鹽(適量)，食用油(適量)先發上面，把面粉加酵母再加適量的溫水和成面團于溫暖處發酵裙带菜洗净扭干水份，切细适量的猪肉切成小块，用面酱酱起来葱姜蒜切细放入菜盆，把肉放入菜盆，放上所有的调料，搅成包子馅备用发好的面放在案上用力揉，揉至顺滑细腻揉好的面搓成长条，切成小块，用手撑按平，这样擀饼容易拿出一块擀成椭圆形小饼，放上馅料，左手托着，右手捏起来，包完后二次醒发20分钟发好了上锅蒸，开锅后十五分钟就熟了裙带菜的营养价值裙带菜营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多此外，还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等裙带菜因此被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜，是微量元素和矿物质的天然宝库:1、裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的 倍2、500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1、5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1、5个海参 、其含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益4、裙带菜还具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴