女性肝臟排毒吃什么

　　女性肝脏排毒吃什么

　　对女性来说，平时如果调养不当，往往会导致肝功能下降，而肝功能不好常常会导致面色发黄，常常会引起皮肤长斑，出现这种情况的时候，一定要加强生活方面的调理，多吃一些有助于排毒的食物，比如说胡萝卜、柠檬、蜂蜜都是很好的保肝护肝的食物，有很好的促进肝脏排毒的作用，我们来看一下

　　女性肝脏排毒吃什么

　　1、胡萝卜汁

　　胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外

　　喝胡萝卜汁是一个健康的选择不过最好是鲜榨的，有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量，它们基本对补充维生素A没有太多作用

　　2、柠檬水

　　在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石

　　柠檬泡水一定要淡一大片带皮柠檬泡一扎白水，能倒出小杯的量就很适宜这样的柠檬水没有很浓的酸味儿，即使不加糖、蜂蜜都可喝着不皱眉，所含能量几乎可忽略不计，避免了加糖带来的热量

　　3、蜂蜜水

　　营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用

　　王浆、蜂蜜按1：5的比例加起来用最好，单用也可，可以保肝护肝、提高免疫力、增强巨噬细胞的吞噬能力、提高干扰素生成量

　　4、芹菜汁

　　芹菜具有平肝降压、镇静安神、消除烦躁、利尿消肿等作用芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的各种废物经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病

　　芹菜洗净后，用纯净水冲干净，放入榨汁机里，加少量纯净水和糖，榨成菜汁即可食用鲜榨芹菜汁可选用黄心芹，药味淡，质地也更嫩些，榨出的汁口感更加温和喜欢原汁原味的，可尽量少加糖或不加

　　5、红枣茶

　　红枣能促进白细胞的生成，提高自身免疫力，预防肿瘤，缓和其他药物的毒性，达到保肝作用实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒

　　将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软;用打蛋器将红枣捣碎，放凉;将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中;加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可;吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用