女性養生方法選的對和手腳冰涼說拜拜

　　中医发现大部分女性都有畏寒、手脚冰凉等问题，这些都是寒性体质的表现女性寒性体质会损伤健康，导致疾病隐患发生，所以，女性如果有寒性体质，就应该及时调理和养护究竟女性寒性体质应该如何调理?下文天天养生介绍了具体的中医体质调理方案，女性可以用它们改善寒性体质

　　寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉

　　有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外艾灸特别适合现代人养生调理亚健康长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义

　　体质虚 是生命活动力衰退所造成，人的精神比较萎靡一般是 热则寒之，寒则热之 其实寒性体质吃什么好，改变寒体质，从日常饮食上调节即可首先从调理脾胃开始，给予温暖，除湿，让阳气逐步上升，达到阴阳平衡专家解释说，食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌

　　一、因人制宜：针对多数人来说，寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状

　　二、因时制宜：不过根据不同的季节时间，还要选择不同的食物，寒性体质的人吃什么，冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内

　　上文介绍的调理方案，对改善女性寒性体质会有帮助，女性可以来试试中医提示寒性体质会给女性健康带来诸多隐患，所以女性一定要警惕寒性体质的出现中医有不少养生方都能改善寒性体质，你可以根据自己的需要来选择使用提示女性寒性体质不是小事，一定要重视起来