生活中錯誤的中醫養生方法有哪些0

　　人们养生的意识越来越强烈，从饮食到健身，人们已经开始意识到养生对身体带来的好处，但是一定要选择正确的养生方法

　　1、每天梳头一百下

　　有人认为每天梳头一百下具有美发的功效，但是如果过分梳头的话，会刺激头皮分泌大量的皮脂腺，尤其是对于油性皮肤发质的人群来说应该少梳头干性发质可以多梳头，最好选择天然鬃毛做成的梳子，不然会伤害头发

　　2、盲目的进补膏方

　　有些人会盲目的吃中药制作而成的膏防，其实一些膏方是根据每个人的症状和自身特点而制作而成的，不一定适合所有的人，尤其是鹿茸、丹参、人参等，如果不对症的话会造成适得其反的效果

　　、长期用自行配的中药

　　不管中药还是西药对身体都会有一定的副作用，吃药一定要对症，不然会给肝脏和肾脏带来损伤千万不能自己乱用药，长期吃会引起肝损伤或药物性的肝炎

　　4、天然的就是最好的

　　部分人群认为只要选择纯天然的保健品就对身体有好处虽然深加工的对身体可能会带来影响，但是纯天然的并不是最好的比如天然的芦荟可能会引起腹泻；吃了没有被处理过的黄花菜，会对肠胃道造成损伤

　　5、清宿便排肠毒

　　有些人认为只要排出宿便了就能够减肥，能够降低血脂，其实不然，如果盲目的吃一些排便的药物，可能会引起腹泻，甚至会产生一定的依赖性

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