維生素c和維生素b2可以一起吃嗎

　　维生素对我们的身体是很重要的，不同维生素发挥的功效也是不一样的，维生素c能够增强我们身体的抵抗力，维生素b2能够促进身体的发育，而且二者可以一起服用一、维生素c和维生素b2可以一起吃吗维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病正常情況下，維生素C絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接由尿排出體外暂时并没有研究表明，维生素C片与其它药品同时服用后会产生不良反应，因此病人可以放心使用而维生素B2为黄色至橙黄色片，主要成分是核黄素，辅料为淀粉、蔗糖、硬脂酸镁临床上维生素B2片用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等也可用于全胃肠道外营养及摄入不足所致营养不良、进行性体重下降等病的治疗维生素B2片在正常肾功能状态下几乎不产生毒性，虽然服用后尿呈黄色，但不影响继续用药综上所看，维生素C片和维生素B2片能同时服用，但是要注意服用量，不应该过量的使用二、维生素C主要生理功能：1、促进骨胶原的生物合成利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命 、改善铁、钙和叶酸的利用4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血;6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力三、维生素b2的功能1、参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌 、参与维生素B6和烟酸的代谢，是B族维生素协调作用的一个典范FAD和FMN作为辅基参与色氨酸转化为尼克酸，维生素B6转化为磷酸吡哆醛的过程4、与机体铁的吸收、储存和动员有关5、还具有抗氧化活性，可能与黄素酶-谷胱甘肽还原酶有关