抗血栓食譜香菜豆腐白貝湯

　　冬季养生需要喝汤，老年人喝什么汤好，接下来跟来学习做香菜豆腐白贝汤，清新鲜美的清汤，肥美的白贝，嫩滑的豆腐，三者有了它香菜，让这道菜鲜美无比

　　【食谱香菜豆腐白贝汤】

　　主料：白贝800g、豆腐1块、香菜 根 、

　　辅料：浓汤宝1块、盐2g、糖2g、姜1片

　　步骤：

　　香菜豆腐白贝汤的做法步骤1.电压力锅中加水，放入一块浓汤宝，当然如果你家有鸡汤或骨头汤那更好哈，如果没有，那就放块浓汤宝顶替一下，也是极好的，接着启动煮汤键

　　香菜豆腐白贝汤的做法步骤2.白贝彻底冲洗干净，如果有时间可放入清水中养上两小时，让它把泥沙吐干净些

　　香菜豆腐白贝汤的做法步骤 .锅中水开后，把白贝放入

　　香菜豆腐白贝汤的做法步骤4.姜片也放入锅中

　　抗血栓食谱香菜豆腐白贝汤

　　香菜豆腐白贝汤的做法步骤55.同时加入豆腐小块，启动开盖收汁键，把它煮沸

　　香菜豆腐白贝汤的做法步骤6.食用前可加入适量盐调味

　　香菜豆腐白贝汤的做法步骤7.糖一定要放一点，可以起到很好的提鲜作用哦

　　香菜豆腐白贝汤的做法步骤8.最后把香菜切长段，直接放入锅中，即可享用

　　抗血栓食谱香菜豆腐白贝汤

　　豆腐的食用效果

　　1.更年期的 保护神

　　有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生

　　2.预防心血管疾病

　　豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病

　　.降低乳腺癌的几率

　　抗血栓食谱香菜豆腐白贝汤

　　制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生

　　4.抗血栓

　　制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效

　　5.牛奶的替代品

　　豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品

　　6.有益于大脑的生长发育

　　谁应该阅读《抗血栓食谱香菜豆腐白贝汤》答案是：几乎所有人都应该阅读《抗血栓食谱香菜豆腐白贝汤》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《抗血栓食谱香菜豆腐白贝汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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